RECETTE: PANCAKES

October 28, 2016

 

Comment débuter une bonne journée? En commençant par un bon petit déjeuné 😋😋

Voici la recette des pancakes un classique de la cuisine "diète" !

 

Ingrédients :

 

- flocons d'avoine 
- 1 œuf entier et 1 blanc d'œuf (2 blancs pour les hommes)
- un fromage blanc 0%
- sirop d'agave, ou stevia

 

Préparation :

 

- mélanger l'œuf et le blanc d'œuf

- ensuite ajouter le fromage blanc

- mettez la quantité de flocons d'avoine prévue dans votre diète

- ajouter une bonne pincée de stevia (optionnel). Personnellement je préfère mettre un peu de sirop d'agave sur mes pancakes 😉

- faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile de coco.

 

Voilà le résultat 😋. Bon appétit ! 

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