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Dans tous les sports, et en particulier dans les sports de performances comme la musculation, il est important de pouvoir et de savoir...
COMMENT S’ÉCHAUFFER EN MUSCULATION ??
On voit de tout en terme d'échauffement dans les salles de sport, en commençant par les personnes qui n'en font pas, ou ceux qui font du...
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT FEMME GRATUIT (Niveau débutante à intermédiaire)
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PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT HOMME GRATUIT (Niveau débutant à intermédiaire) :
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3 POINTS POUR DÉFINIR UN "BON" EXERCICE
En premier points: Le plus important est qu'il permette la PROGRESSION, d'un point de vue morpho-anatomique, c'est à dire que votre...
Comment débuter en musculation ?!?
Il y a des étapes à respecter lorsque l’on veut débuter la musculation. Ce sport qui est mal connue souffre malheureusement de beaucoup...
