1) Ne pas planifier ses entraînements : Une erreur qui est souvent faite est de venir à la salle sans savoir ce que l’on va travailler et de s’entrainer au feeling ! Pour avoir des repères fiable il est impératif d’avoir un plan d’entrainement clair et précis afin de constater ou non la progression, ce qui nous amène au 2ème point. 2) Ne pas chercher la progression : Quel que soit l’objectif il faut toujours chercher la progression, il n’y a rien de pire que de stagner ! Il f