Dans tous les sports, et en particulier dans les sports de performances comme la musculation, il est important de pouvoir et de savoir évaluer son niveau. Voici 2 tableaux qui vont vous permettre d'évaluer votre niveau de force sur les 3 mouvements de base: le squat, le soulevé de terre et le développé couché. Je me suis basé pour la création de ces tableaux sur les minima de force athlétique selon le poids et le niveau (régional, national et monde). Etant donné que la plupar