En premier points: Le plus important est qu'il permette la PROGRESSION, d'un point de vue morpho-anatomique, c'est à dire que votre "morphologie" vous permette de faire le mouvement avec toute son amplitude et de charger sans problème. Mais également d'un point de vue matériel: Par exemple on peut dire que le développé couché haltères cible mieux les pecs que d'autres mouvements, seulement si nous sommes restreint au niveau des poids cela risque de bloquer notre progression.